日期：2010/10/15
內容：慢跑
路線：大直線
距離：約24K
強度：弱
時間：約3小時
感覺：紮實的二趟~~
心得：
        賽前半個月休養期，所謂休養期不是完全不跑而是練少一點；明天假日，週五下午，打球的應該會多~~！跑大直線吧！二趟！！昨天本來想在田徑場補個10K，打排球的佔據跑道就做罷！今天跑外面，應該沒有理由阻止吧~~！從A哨出發，第二趟反方向回來才不會太暗~~；好久沒跑這個方向，天空陰陰的，烏雲好重，懶得回宿舍拿帽子了，今年這棟宿舍太高了，連喜歡走路的我都視為畏途，樓梯太多了~~！

        至善公園靠近雙溪河濱公園的那座涼亭，幾個人在練吉他，還不到雨農橋，左腳底就在抗議了~~！喂~~！乖啊~~！昨天沒跑多，今天才剛開始啊~~~！！今天是賽前長距離，第一次也是最後一次的練習，加油啊~~！輕輕鬆鬆不到半小時就到後港橋，記得之前有一學期，老師要慢跑課同學跑到三角渡來回，說要一小時，不是他的錶壞了，就是把慢跑課同學當代表隊的高手，全部都晚回來，整整跑了二堂課，他還臭臭地去上Office，呵~~！從大直那個方向到後港橋較遠，所以之前每到後港橋都給自己獎勵：走一下~~

        到後港橋被叫住，是國腳出來騎車啦~~！哈哈~~！說我在苦練~~！是啊~~！腳不舒服還在跑真的是苦練；今天的溪水流得急，這代表是：河床裡的泥沙是不多的~~；感謝花博啊~~！下後港橋到三角渡，這個方向跑較輕鬆，路重鋪過，可以很明顯感覺到，刷上白漆的部分，路面稍為高，呵呵~~！穿了鞋子還這麼敏感~~；接近大直時，還在想要不要去警察局裝個水，就不用回學校了？算了，還是紮紮實實跑完二趟，不然這樣跑了多少公里數搞不清楚~~！到自強隧道，又遇到一個國腳，呵呵~~！裝了水上了洗手間，再從自強隧道出發第二趟~~

        左腳底不舒服的感覺沒有了，但左膝開始覺得有異樣了，哈~~！真的跑多了~~？還是咖啡喝多了？已跑出來，沒得商量，得回去啊~~！到三角渡，昨天看到的那隻哈士奇在「吃草」！哈哈~~！在草地玩啦~~，東聞聞、西嗅嗅，好像羊咩咩~~，第二趟水喝得比第一趟多，過福林橋一直在想待會回學校要吃什麼？哈~~！不餓但居然在想待會要吃什麼，會不會是血糖用完了，腰包有帶二個小餅干，先吃一個再說~~；回田徑場在一邊收操，系上學妹來打招呼，邊收操邊和她聊，空手肌力又跳過一次囉~~！流太多汗，正冷著咧~~！紮紮實實跑完二趟，開心呢~~！冰敷打報告中~~