日期：2010/10/04
路線：大直線
距離：約12K
強度：弱
時間：約1.5小時
感覺：全程有「高規格的補給」喔~~！
心得：
        今天和學妹相約一起練習，跑跑大直線，速度有差距，所以不互相牽制速度，不然她達不到運動效果，我則可能跑到快掛掉~~！下大直橋，忽然來一熟悉的聲音，要我們不要偷懶~~！呵呵~~！是「穿了上衣，就認不出他是誰」的超馬國腳~~！第一次受到如此禮遇，比賽都是我們補給選手，今天反被選手補給，真是莫大的榮耀啊~~！真是厲害！腳踏車可以騎得這麼慢(配合我的龜速~~)！比賽都是比誰的速度快，哪天來辦個慢的，應該很困難~~！

        今天的天氣好舒服，國腳說他已跑完劍南山，一路上聽他說故事，增廣見聞啊~~！昨天已覺得冷，今天換上冬天的基本裝備--長袖長褲，果然非常OK~~！龜毛一點沒有不好，這是善待自己，有運動習慣還感冒，這就太遜了~~！

        國腳很夠意思，全程「聊天補給」耶~~！和學妹一起借墊子做空手肌力，要有伴做啊~~！新跑鞋還在適應中…