日期：2010/10/3
路線：東吳田徑場
距離：約30圈
強度：弱
時間：約2小時
感覺：與新跑鞋相處~~！
心得：
        超馬國腳北上，老師幫忙挑鞋，搭順風車一起去~~，也有專家幫忙挑~~好早以前就想補新貨，沒時間、也因為懶，呵呵~~！像我這樣不喜歡「瞎」逛的女生好像不多…鞋子就和朋友一樣，舊的好…趕快讓它成為好朋友吧~~！

         穿新鞋，當然不可以跑外面，要是磨腳不就要光著腳丫子回來了？說到這，就想到上週梅花湖鐵人三項賽，看到有穿襪子的、穿夾腳拖的，還有赤腳跑步的；前二個很明顯是忘了帶跑鞋，後者鐵定是新鞋磨腳，最後不得不把鞋子脫掉，呵呵~~真是為難這些人了，10公里耶~~！勇腳！！不知道是不是自己循環不好的關係，鞋子要穿大一點，今天跟店員要了大一號的試，回來才發現只大半號，呵呵~~！店員一定覺得很奇怪，腳沒那麼大，幹嘛穿那麼大…；不過舒服就好，鞋太大腳在裡面磨來磨去也不好…

        跑六圈才出汗，確實伸展，天氣涼了熱身時間也要加長~~，身體鬆了，果然較好跑，不過腳馬上發生訊號，就是鞋子，大了半號不可能磨腳，停下來看看，原來這雙鞋子散熱的效果並不是很好，襪子都濕了，試鞋的時候並不是穿運動襪去試，因鞋子較大所以鞋帶繫較緊；運動襪較厚，所以把鞋帶放鬆，果然就舒服多了…

        學妹今天還是練速度，當然只有熱身和收操一起跑，還一起做核心肌力，呵呵~~！好久沒乖乖做的核心肌力