日期：2010/09/14
路線：東吳田徑場
距離：15圈左右
強度：弱
時間：約1小時
感覺：空手肌力退步了~~！
心得：

 慢跑課幫助同學完成10公里的賽事，已經不是老師最主要的教學目標，只要認真上課，大家都可以輕鬆完成；能讓一個人終身保持一個運動的習慣，這才不枉費體育課的教學目的~~！今年慢跑課，引發同學們的運動動機，不再只是拿學分的一門課，沒看過這麼認真的「體育老師」~~！真心希望聽課的同學，可以感受到…

       今天自由跑，學妹一樣乖乖練速度，時間不夠用的人，更懂得把握運動的時間，週二9A節的體育課，每年都有開，學妹吃驚，第一次看到；是啊~~！學校很聰明，連9A的時段都排課了，應該就沒有理由因為體育課而需暑修或延畢吧~~！感謝劉主任要同學把第一道讓給我們，要是每個體育老師都給學生「田徑場使用禮節」的觀念，我們就不會每次跑得快喘不過氣，還要喊借過~~！您想！跑得一付「快殺人了」！口氣應該聽起來不會太好…

       只是去倒個水，老師以為我要收操了…被要求做空手肌力，哈~~！有練沒練一看便知，核心肌力強，才有辦法支付高強度或長時間的運動，這個我們都知道，不過，暑假連步都沒好好跑了，更不要說空手肌力，要強迫自己每天做囉~~！