日期：2010/06/18

路線：大直線

距離：約12~13K

強度：弱

時間：1.5小時

感覺：磨破皮了…

心得：

左小腿應該沒什麼大礙了，今天跑跑大直線，好一段時間沒來，順便「巡視巡視」工程進度，雨農橋到至善公園這一段路還是沒鋪，和前陣子一直下雨有關嗎？

        還是從自強隧道出發，人行道護欄已架好，但人行道好像要重鋪，坑坑洞洞的~~！出自強公園，一隻小黑躲在草叢裡，牠嚇一跳，我也嚇一跳！野狗一般沒有攻擊性，但狗的本能會追逐跳動的東西，所以離牠一段距離才開始跑；不關小黃的事，可叫得比誰都大聲呢~~！沿途看到好多跑步的人，今天小週末，所以下午都不用上班？？還是粽子吃太多，充滿罪惡感~~！哈~~！

        下大直橋這一段，之前被一條小蛇嚇到，今年不是小龍年啊~~！已遇到二次！之前都會沿邊邊跑，要閃自行車，今天只是沒跑得很邊邊(沒辦法，被嚇過一次就不敢離草叢太近)，被自行車嚇了好幾跳~~！！

        經過百齡運動場，今天在修剪草皮呢~~！草長得真的有點高，哈~~！想起我們可憐田徑場的草皮，都「來不及長大」，寒暑假還是養生期呢~~！前方看到一熟悉的人影，視力不夠近一點才打招呼，是佩塘大哥，呵呵~~！自己出來跑；真是糟糕，度數又增加了，看人幾乎是以跑步或走路的姿勢辨認~~。他說他快折返了，可能跑到三角渡吧！真厲害，跑這麼長居然可以不用帶水！

        回到學校，到田徑場邊先收操，有把老師的話放心上，運動完身體是熱的，收收操再伸展，此時可是增加身體柔軟度的黃金時間呢~~！依慣例搬了墊子做空手肌力二回合；洗澡時才發現，運動短褲後面的標籤，把腰部的皮磨破了，今天跑步的過程中，隨時提醒自己腰要挺出去，這樣就不會駝背，哈~~！應該有努力做到，下回可要把短褲的標籤全剪光。