日期：2010/06/03

路線：雙溪河濱公園到大直橋來回

距離：約20K

強度：弱

時間：2.5小時

感覺：腿累了…

心得：         

連著幾天跑山路，加上有速度的跑跑，腿真的累了…

        後天要比賽不緊張，到目前為止，只有大專杯和第一場全馬讓我緊張外，參加路跑賽就是去玩…接近期末，實驗一個個慢慢結束，整個心情不覺放鬆下來…，這學期運動很不規律，一週五天就有三天實驗課，學期初大家陪學妹練大專杯，能運動的時間，也不是自己的頻率，感覺都沒有動到，這一陣子因應越野賽，動得較多，運動的感覺有找回來…

        四點出發，跑跑平路放鬆放鬆~~，從河濱公園出發，體力OK就沿原路回來，不行就從大直回來；雨還是下著，可是不大，長褲長袖不致會冷；過雨農橋，自行車道的柏油都鋪好了，還畫上人車分道的標示；車道另一邊有人行道，地上鋪防滑磚，真的是有設計過的；託花博展之福，河濱公園「斥資」(我相信應該花不少錢)整建，未來運動品質提升，老師心心念念的路跑賽，應該也可以辦得起來…

        過後港橋走一下，要跑到美堤嗎？下雨的關係，今天百齡運動場都沒有人練球，到三角渡腿居然感到累了，喝二口水再走一下；今天有人練習划龍舟，呵呵~~！我們都沒練習，希望週六可以好好練一下~~真的累了，腳抬不太起來，感覺和第一次跑全馬時很像，正想上大直橋從大直回來，看到11個一看就是「精英選手」的男生跑過，我該就這樣回去了嗎？想起老師說過，練習的時候再累，都要全力以赴，比賽才有所保留…腦子才這麼想，轉過身要回頭跑時，看到「一堆人馬」接著上來~~這群小朋友是哪學校的啊？沒看到教練耶~~！太感動了~~！啊~~！那當「姐姐」的我，當然不可以沒志氣~~！(一個人的背心上，寫著「成淵」二字)。看到地上一隻大蝸牛，沒被腳踏車攆過(嚇然發現剛剛那隊人馬往回跑了)，也會被他們一人一腳踩扁吧~~！幫牠一把~~！應該是學校田徑隊，人馬約我們學校的一個球隊；哪天我們鐵人的人馬有這麼多，教練應該會「喜極而泣」吧~~！哈~~！誤會一場，他們的教練在路口等，約中山北路下來河濱公園的出入口！如何知道是「教練」？很容易~~！身材渾圓、臉臭臭，只站在旁邊看，不會下來動的中年男子~~！哈哈~~！要跟老師說雖然他都有下來動，但頻率不夠，很快就會變成一眼就看出的「教練」~~！

        回程要做到老師要求的姿勢，發現腿真的抬不起來，剛剛不應該逞強沿原路回來，出來跑就是有這個好處，再怎麼樣都要回去；在田徑場，想放棄就可以馬上結束~~！明天真的好好休息一天~~！進校門學弟妹要回家，使勁吃奶的力氣叫我，雖然我帶著MP3，也不用這麼大聲啊~~！