日期：2010/05/13

路線：大直線

距離：約12~13K

強度：弱

時間：2小時

感覺：舒服地跑跑…

心得：   
        今天實驗早下了課，出去動動吧~~！雖然明天想回家，下週的實驗預報要先趕完……；遇到慢跑課學妹，「想不想跑跑老師沒帶過的路線」？瞳孔瞬間放大；「二個小時內回得來嗎」？她問；當然可以，我說。

        前一陣子因大專杯陪學妹練速度加上感冒，已經很久沒有好好流流汗了，跑跑大直線吧~~！這ㄚ頭鐵定只到過河濱公園；從自強隧道出發，她說還蠻長的，呵~~！所以要忍耐一下下囉~~！出隧道伸展一下，這一陣子沒有好好跑跑，覺得小腿好腫，可能和站了一下午做實驗有關，跑一個全馬都沒事，站一個下午體液、血液都往腳部衝，「貴婦的好幫手」到底何時可以問世啊~~？！

        大直橋人行步道路面重鋪中，當然不可以一口氣衝上去，把學妹丟在後面很不道德，陪她慢慢往上跑囉！上學期一次閒聊，我建議她體育課修慢跑課，果然乖乖修，很認真學習，老師也對她有印象，代表隊是很歡迎認真學習的學生滴~~！哈哈~~！我應該讓老師深具信心，應該再也找不到和我一樣難教的學生吧~~！亂槍打鳥，要找到游泳、自行車「完全」不會，這機率應該比中樂透低呵~~！「基礎建立起來不容易，要維持建立起來後的基礎更難」！我如此建議她，很多修慢跑課的同學，基本的跑步條件建立起來後，修完課後就不跑了，真的很可惜！跑步大多數人的觀念是，只要二條腿跑就好了，其實不然，裡面學問很多；跟老師這麼久，姿勢到現在還被糾正(可能是我比較笨吧~~！)，但「術科」的東西不是理論知道了就好，還要能夠「正確執行」。

        今天是個跑步的好天氣，學妹滿頭汗，問我說怎麼都沒流汗？呵~~！可以了解老師說，太弱的運動強度對身體沒有刺激；不過大病快要痊癒的我，這樣的「輕食」就好了，已經快要痊癒了，明天特定地回家讓老媽安心(上週要不是母親節，咳那麼嚴重才不敢回家！)，趕快找回對的姿勢，對等的頻率。