日期：2010/4/26

路線：東吳田徑場 + B棟三樓角落

距離：？

強度：弱

時間：2小時

感覺：比跑步更須要團體力量的「空手肌力」~~

心得： 

        學妹今天的課表是空手肌力，期中考週實驗停課，不然也沒辦法陪她一起練習；說是陪她練，其實更是督促自己做，老師再三叮嚀要做肌力，我好像把它當耳邊風~~~，其實真的是跑步的時間都不夠了，捨不得撥出跑步的時間…學妹說一個人做好無聊，我是害怕路人甲用狐疑的眼神看，有人作伴比較不奇怪…就連同好會的立勳大哥今天經過，還問我們在做什麼？選再偏僻的角落，還是有人會看到…

        做空手肌力前已跑半小時，結束後再跑半小時，已被老師說OK的腿要繼續記住跨出去的幅度；還必需修正的手，要擺到他要的位置，不要多，但要正確，儘量不要太快，要找到對的姿勢下要的頻率…