日期：2010/4/23

路線：東吳田徑場

距離：25圈

強度：弱

時間：1小時

感覺：擺手與腿的前進是和諧的節奏~~

心得：

        天氣又變冷了，昨天上了一下午的分析實驗，實驗很成功，拿了3分；但站了3小時，下了課居然提不起勁去運動，聽從身體的聲音，沒有必要運動時，再和身體、心理玩拉距戰~~；今天也是上了一上午的實驗，還好是坐著的，下午被「罰寫」，哈~~！上次小考原理的部分沒有寫好，被助教罰寫，下週期中考，她怕我們考砸，可是用心良苦啊~~！忙完已是六點，難得明天是假日，心理負擔不大，雖然晚了點，還是出去動一動~~

        期中考前夕，田徑場還有別人，還好~~！這樣就不會太突兀了~~，沒有教練的人形立牌，還是努力做到他要的…熱身速度太快了，下次改進，前10圈有點快，不過身體沒有抗議，應該在可接受範圍內；第11圈想試著慢的頻率，發現3圈下來姿勢一樣，步幅變小，並沒有特別省力，第14圈開始，一樣把腳跨出去，盡量勾起腳尖，第一次有感覺到老師說的「跑步是全身的運動」，第一次覺得我的擺手，與腿的前進是和諧的節奏…
 
        從練大專杯開始，老師為了要修正我的課表，要求我寫訓練日誌，現在雖沒大專杯，寫日誌已成習慣了~~，沒有課表，沒有比賽，不知從何時開始，每次去跑跑時，都會想一下今天要做什麼？不過這一陣子的功課，是要把姿勢修正好。愛狗的人不會說他是愛狗人士，他會說他只是疼愛他的「毛小孩」！之於熱愛跑步的人，跑步不是練習，純粹是自己和自己身體的對話，是享受啊~~！