日期：2009/10/25

路線：東吳田徑場

距離：40圈

強度：弱~~

時間：2小時

感覺：恢復中~~~！

心得：   
        腳不適加上課業壓力，好一陣子運動不規律，體能下降很多，週三測5000，看成績果然回到原點，解散後，加上5000的距離共跑了40圈，其實是想看看速度慢，但距離稍長，腳的疼痛程度有多高，呵呵~~！有點小開心，跑完還好，只是隔天左腳底還是有些不舒服，不過，程度不像之前那麼高。

        今天週日，早上運動的人少，看看今天可以跑多少吧~~！天色陰灰，不過還是有微弱的紫外線，第18圈來了二隻黑狗、第19圈增至3隻，第20圈都不見了，呵呵~~！沒想到狗狗和人一樣，約齊了才出發…

        在35圈左右時，想看看今天可不可以跑個30公里，也就是75圈，跑到40圈還是放棄了，打棒球的，好像準備要練球了，而且此時太陽好大，下次再早點練習，看看距離可否再拉長。