日期：2009/10/16

路線：河濱公園→圓山→大直→C哨

距離：約12公里

強度：弱

時間：慢跑90分鐘

感覺：放風…

心得：

知道久了不動的「下場」會很慘，週三果然馬上得到「報應」！大腿肌肉到髖骨又酸又疼，知道動一動會比較好，昨天咬牙又跑25圈，今天再跑跑河濱公園。

       好久沒來，好開心，這個季節最適合慢跑，幸福如我，是一個學生，剛好沒課…..騎單車的人還是多，年輕人~~不用上班嗎？？看到好多小狗狗、大狗狗..，一隻公拉看到其他的狗，就興奮地往前衝，呵~~，你也考慮一下你的主人已有點年紀了~~，呵呵~~！拉不拉多就是這樣，真的好友善，不可多得的好犬種，不過有時往往會嚇到人，當主人的，是蠻傷腦筋的~~

        過後港二號橋有一個大彎，已前騎車的，多是車隊的人，會繞那個大彎；現在騎車的人多，很多騎車的人不會考慮到「行人」，如果騎車過彎不繞大圈的，同時有人跑步或走路經過，其實很危險！看到四個男生跑在一起，看身材就知道是長跑選手，四個人節奏都一樣，跟阿兵哥踢正步一樣整齊，真是厲害，也真有默契….

        這學期忙，但還是要找時間運動，「業精於勤荒於嬉」，體能上比紙本上更殘酷，一不碰就沒了~~