日期：2009/9/19

路線：東吳田徑場

距離：25圈

強度：弱

時間：慢跑約1小時

感覺：耐受力---

心得：

        這學期才開學一週，十噸重的壓力壓得喘不過氣來，中午看到一段新聞，快走加輕快的音樂，對心臟非常好，好久沒有跑步聽音樂了，傍晚就給自己放鬆一下..

        天氣轉涼，腳和膝蓋不舒服，穿外套熱身才快，跑了三圈就出汗了….第五圈左腳底開始有感覺….第七圈右膝開始有感覺….不管了~~，今天就看看可否跑25圈？

    六點多，天色一下就暗下來，草皮來了一「堆」狗！比跑道上的人還多，看上去有六隻，呵呵，我喜歡這些可愛的小狗狗，起碼牠們不會從草皮裡衝出來咬人；打棒球的，不長眼睛的球，會從草皮飛出來K人~

    開始前幾圈，覺得幾乎靠手擺動前進，後幾圈，可能手累了，小腿才覺得緊~~，很開心，半殘廢狀態還是完成了今天的目標….