日期：2009/9/14

路線：東吳田徑場

距離：18圈

強度：弱

時間：慢跑約45分鐘

感覺：右膝還是不舒服

心得：

台灣欒樹黃色的小花都開了，開學第一天，校園中果然是熱鬧的…太久沒跑，知道不能跑太多；不能跑的日子，重訓都有做，今天第八圈左右，腹部居然會疼，不可能跑「太快」啊~~~！

    踩了半小時的飛輪，彌補現在不能跑那麼多，第十三圈，右膝又不舒服了，知道勉強的代價，就休息…