日期：2009/6/18

路線：重訓室+東吳田徑場

距離：25圈

強度：中~~

時間：重訓10-15分鐘，跑步1小時

感覺：要有強度的慢慢跑~~  ^^

心得：
        重科都考完了，明天只剩下小菜；這幾天的天氣，只能說奇怪，擔心今天的太陽跟昨天一樣大，17:30考完試，先躲去重訓室，記性不好的我，非得把教練昨天教的，自己實地做一遍，不然很快就忘光光~~。

        太陽沒昨天大，也沒昨天熱，舒服的傍晚，昨天才跟教練說，草皮的草校工應該快整理了，今天果然「理」的整整齊齊，整個田徑場都是草的味道，聞起來好舒服；中影的「鬼屋」拆了，施工了好幾天，不知道要蓋什麼？現在都沒有電視台要拍古裝片了，花錢又耗時，拍時裝劇省成本，可以拍好幾「百」集，看的人又多~~！

        今天跑道上的人不多，就逆方向跑，四圈熱身後，就開始~~！就跑25圈吧~~！一個人跑常常比跟人跑，量會比較多，不過就怕跑太慢自己不自覺，今天告訴自己，一樣是跑到微喘，大口吸氣，大口吐氣，腳步不自覺會加快~~；今天發現打棒球的真糟糕，應該不是校隊，如果是校隊，那樣的服裝應該會被罵吧？怎麼會穿「拖鞋」來打球，而且還是「室內拖鞋」耶~~！ 醜就算了~~！根本就是危險嘛~~！揀了球，就直接往場中間投，根本不管跑道上運動的人，每天都來學校運動的那個老爺爺(他幾乎每天都來，下雨天也會來，拿著根拐杖，都是走正方向、中間那一個跑道~~)，今天一個揀球的，根本不管老人家，已在接近中，硬是把球往中間投回，真的有差這麼一點時間嗎？

        今天懶得換背心，直接穿短T下去跑，果然還是沒有背心舒服，運動中喝運動飲料，除了電解質沒有失衡，因為有糖，跑完也不會覺得太餓~~，嗚~~！要開始省買咖啡的錢了~~~！