訓練日誌-5/22(拉傷了~~) - Emmy's domain

字體：小中大

訓練日誌-5/22(拉傷了~~)

2009/05/22 23:18:45瀏覽323｜回應0｜推薦0

日期：2009/5/22

路線：東吳田徑場

距離：14圈

強度：中~~

時間：

感覺：拉傷了~~ ><"

心得：
後天要去東華和學弟妹玩接力，其實他們都有能獨立完成三項。富涵大動作不能做，已被醫生告知，若未完全康復，游泳勢必會讓手臂再脫臼，啊~~！我真不想去啊~~！只跑5公里，還跑到那麼遠去，除了教練，所有人的反應，和我都是一樣的，學弟說社團會有補助，只希望不要被砍。一趟去所費不貲，畢業前系一堆聚會全部推掉，還包括畢業典禮、謝師宴，主辦同學很聰明，知道我經濟較拮据，在籌備謝師宴時，就先問說，如果不去，要分攤出席老師的費用，你願意嗎？哈哈~~！我能說不願意嗎？

        雖然只有五公里，那是要速度的，嗚~~~！我就是沒有速度啊~~！半是經濟因素，半是我知道，這是要從頭衝到尾的，這週運動不是很規律，今天還是去跑跑~~~！

        週五的傍晚，田徑場運動的人明顯變少，若不是明天要啟程去花蓮，週五也是要回家的；籃球隊、排球隊練得勤…今天就跑一點速度吧~~！三圈熱身後開始跑；不規則的運動，速度快不起來，跑了六圈後，漸漸才有感覺，邊跑還在想，週五晚上要不要多跑一點？要比賽，雖然是小比賽，但不能拖垮隊友，還是保守一點好，到第十圈，意識到腳底沒貼透氣膠帶，劍鞘處也沒貼，明顯和跑鞋一直磨，所以就收操了…

        接著自己在草皮上做基本操，這一半邊沒有打棒球，因腿跑了十幾圈，抬腿動作只做120下，跳「彩帶舞」時，左後大腿(划龍舟造成的遲緩性酸痛處)，居然…拉到了~~~，天啊~~！我後天要比賽~~！

結束至重訓室做點重量，其實本來週三要請老師再糾正一下我一個動作，誰知他趕著去體委會，直覺很奇怪，不敢多做，如果又是錯的，之後要改反而更不容易，拿了冰塊冰敷休息。

( 興趣嗜好｜運動 )