日期：2009/5/13

路線：東吳田徑場

距離：

強度：

時間：約1小時

感覺：要抓到訣竅

心得：
        早上和慢跑課同學，到文間山一遊，微微出汗是天氣熱，不是運動到。16:30先去重訓室做重量，救命啊~~！老師看不下去過來問是誰教的？(我只有一個「師父」，不是您還有誰？)呵呵~~！他有點受不了地問，他何時教過我這動作？救命啊~~！如果是錯的，我每次來做重訓室，可是「非常認真」地做耶~~~！重覆一直在做錯的動作~~~ ！><"

        每次基本操都佔去我們太多時間，沒辦法，誰叫我們動作不正確，教練得耐著性子幫我們修正，今天「跳起來」的動作(之前被笑是跳彩帶舞)，好像有進步了，今天練習，出去時很流暢，而且速度不慢，應該是有抓到要領了！結束前大家練了6圈速度；一個人練，出沒在跑道的「閒雜人等」不讓開就算了~~！一「串」人「急駛」還不讓，我們的教育，到底出現了什麼狀況？！

        老師拿來一本新創雜誌，看到商品廣告，我看到了我的偶像~~ ，我問老師說，腿可以抬到這麼高，應該不用到45分吧(10K成績)？老師提高八分貝說：「是啊~~！」可見他多「鬱悶」了~~~！

照片來源：K-SWISS.COM.TW