日期：2009/5/7

路線：東吳田徑場

距離：21圈

強度：弱~~

時間：約1小時

感覺：真的要改時間練習了~~~  ><"

心得：
        上完第8堂課，覺得還是去動一動的好~~！好喜歡上王道還老師的課，排在大四，所以下週只剩最後一堂課了！獨到的見解，很多話，真的啟發我很多~~！

        今天到田徑場，真是異常的熱鬧，運動的人多，從籃球場延伸到田徑場邊，好多人在排隊，原來有演唱會，呵呵~~！一直不喜歡熱閙的我，這種場合，鐵定是不會參加的；今天跑步要閃運動的人，更要閃這些參加演場會的人~~！ ><"人實在太多了，還要閃打排球的，頻頻煞車，心想算了，都來了，不願多洗一套沒溼的衣服，希望演唱會開始前可以結束。

        發現系上二位碩士班的學長也來運動，真是好現象！^^他們半開玩笑要我教他們跑步，我可是很認真建議他們修學士班的慢跑課耶~~~！ 整天都關在研究室，身材就這樣「養」出來了，要跑步，第一個就是要先減重，不然膝蓋的負擔太大了，不過沒有運動習慣的人，你若這樣告訴他們，通常別人不接受就算了，還會「懷恨在心！」

        跑著~~跑著~~！田徑場的燈慢慢亮了，傍晚很涼、很舒服，其實很適合慢跑，也看到司機謝大哥也來練習，5/17有路跑，就在校門口，他應該有參加吧~~！跑到第21圈，有人叫住我，原來是老師，來學校打籃球，以為球鞋在置物櫃裡，空跑一趟。告訴我，除了週日，平時不可以跑這麼慢。我說又不比賽，幹嘛跑那麼快，慢慢跑才舒服啊~~~！><" 哈哈~~！為人師的，都是恨鐵不成鋼，他知道我喜歡跑，沒人拿著鞭子也會自己去跑，但是總希望可以跑個好成績，而且如果慣性一直都是跑這個速度，身體會記憶，之前的速度練習，慢慢的就會不見。嗚~~~！><"  如果速度練習也是平時必要，練習的時間，務必要做更動，把自己暴露在危險中，閃球、閃人，雙腳頻頻煞車，我看我的膝蓋，很快就報銷了~~~！ ><"