日期：2009/5/6

路線：故宮上坡+東吳田徑場

距離：

強度：強….弱~~

時間：約2小時

感覺：很虛弱的腹肌~~~  ><"

心得：
        諸事不順，頭頂上的那片烏雲，希望快快飄過~~~。本想16:00去跑跑劍南山路，出發已16:30，回來會來不及，去跑跑故宮的坡吧~~~！

        很慶幸自己是二年前修慢跑課，那個學期，去過好多地方，最遠是從河濱公園跑到圓山，還記得怕回來太晚，老師要我們帶悠遊卡在身上，回來可以坐公車…也去跑過劍南山路，那時才剛跑步，很菜！心裡犯嘀咕~~！真是要命，跑上坡一點都不好玩，那時是為了因應第二場規定作業，至善路14.6K路跑~~！

        現在大學生「太虛弱」了~~~！才二年，大學生的體適能，真的差那麼多嗎？每個學期，都有同學或多或少，有一點「小意外」~~~，如昏倒~~！可把老師嚇壞了~~~！在田徑場，如有意外還看得到，帶出校門，同學前後拉開，差距1公里以上是正常的，如果有狀況，不堪設想的~~！如果我沒有記錯，我修課的那學期之後，規定的路跑賽作業只剩一場，老師也很少「瘋狂地」帶大家到遠一點的地方~~。邊在故宮跑著，邊想著以前的事，要不是那年帶我們去過好多地方跑步，我現在真的走不出校門…大圈的3趟，上坡1趟時間就差不多了…

        今天主要是基本操的練習，我「不堪一擊」的腹肌，好像提醒了老師，和我有相同問題的人，應該不在少數，所以今天教大家鍛鍊腹肌的方法，結束還接受大家恭賀！