日期：2009/4/27

路線：東吳田徑場

距離：12圈

強度：強~~

時間：23分41秒

感覺：有點開心~~~！

心得：
        永遠把跑步視為「課外活動」，這週要比賽了，所以把它當正課。第二節下了課，就匆匆回宿舍換裝，早上10:30的田徑場，只有一個人在靠近二研處半圓場地練習揮棒；反正都是練速度，沒有人干擾，挑了速度最快的C課表練。3圈2分整，3圈1’56”，共二趟。碼錶記錄：第1圈1’40”、第2圈1’54”、第3圈1’58”、第4圈1’55”、第5圈1’58”、第6圈1’52”，休息3’00”，第7圈2’00”、第8圈2’04”、第9圈2’06”、第10圈2’02”、第11圈2’05”、第12圈2’00”。

        自從教練開此課表以來，好像不曾好好練過C課表，排在週三，和大家練習完，就沒有體力再練了，再者速度最快，下意識「能閃則閃」！呵呵~~！希望教練不要「抓狂」~~！！><”"今天第二趟雖然沒有達到課表所要求，但自己還是很滿意耶~~！(會不會太容易知足了？？)其實二趟的休息，肚子有隱隱約約要痛起來的感覺，還好跑完第6圈就休息，速度慢下來就沒事了；跑完第12圈也是，只是隱約要疼起來的部位不同。右腳背昨天就不舒服，沒有撞到，但顏色明顯比較深，外觀不明顯有腫脹，今天重訓完，拿了冰塊敷，希望沒事。