日期：2009/4/21

路線：東吳田徑場

距離：25圈

強度：強~~

時間：56分08秒

感覺：上腹部疼~~~ ！ ><"

心得：
        上週五跑完風櫃嘴就沒再動了，哈哈~~~！^^ 聽說我還要再比賽！期中考打散，有點討厭；好久沒測速度，今天去跑跑吧！

        還是挑中午練，今天沒那麼熱，但中午還是有陽光，碼錶記錄如下：第1圈1’46”、第2圈1’57”、第3圈2’00”、第4圈2’05”、第5圈2’09”、第6圈2’13”、第7圈2’16”、第8圈2’13”、第9圈2’21”(右上腹部疼痛)、第10圈2’42”、第11圈2’28”、第12圈2’33(喝水)”、第13圈2’25”、第14圈2’34”(被棒球K中右腳踝)、第15圈2’10”(腹部疼痛感減緩)、第16圈2’14”、第17圈2’18”、第18圈2’11”、第19圈2’09”(喝水)、第20圈2’14”、第21圈2’15”、第22圈2’16”、第23圈2’13”、第24圈2’11”、第25圈2’04”。

        測速度以來，第一次腹部疼痛；很奇怪，速度並沒有很快，而且中餐也還沒吃，實在不知道為什麼？第8圈其實開始隱隱作痛，第9圈疼痛感加劇，用手按住疼痛的部位，不適感並沒有減緩，是報應嗎？太多天沒跑了？！至第12圈還是痛，痛到好想走，心想，去喝口水，慢下來休息，不敢喝多繼續跑，心中閃過一個想法，如果比賽時這麼痛，該怎麼辦？「忍受疼痛」也是一種練習吧！

        第14圈被棒球K中右腳踝，我沒有聽到有人道歉，只聽到某人對某人說，投慢一點！昨天聚餐，感覺得出，泳隊其實是最可憐的，算了~~~！不致於痛到跑不起來！ ><" 第15圈，腹部疼痛感有減緩的感覺，算是老天爺可憐我吧！還好肚子痛，速度不快，不然被棒球K中，鐵定很慘~~~！！第23圈，小白出現在二研邊---吃便當，呵呵~~！還給我加油！實在沒力氣回答他，只有以手示意！

        腹部痛一度想放棄，想說今天就別練習了，但模擬比賽的想法猶然而生，比賽若發生類似的狀況，慢慢跑完絕對比棄賽不丟人！跑完看碼錶，居然沒有超過一小時，有點意外！結束收操還是沒偷懶，至健身室做點重量才收拾準備上下午的課。