日期：2009/4/15 

路線：劍南山路 + 東吳田徑場12.5圈

距離：

強度：中強~~

時間：1小時45分

感覺：心臟的強度跟不上腳的速度~~

心得：
        老師下午發了E-mail，今天要教大家「不吃力的伏地挺身」；結束了昏昏沈沈的第六堂課，發現讀不下書，趁著天色未暗，就去劍南山跑跑吧~~！

        好久沒來了，有一點想念，景緻沒什麼變，但發現停在路邊的計程車變多了，靠近淨因寺路邊的野貓也多了起來；好久沒跑山路，加上前幾週幾乎沒動，今天跑起來，有吃力的感覺。

        跑啊~~跑著~~！發現不太妙，再不加點速度，會來不及回去的，傍晚要練習，可不能讓大家等，心一急，就覺得更吃力…經過鄭成功廟邊，有一個新的指標物，標明那兒是鄭成功廟，真是睿智，這樣大家才知道嘛~~！^^  跑山路，腳趾底部格外不舒服，一直忘了問老師…；趕時間，下山用衝的，不過還是提醒自己，膝蓋別打直，經過一戶人家，倒放的枯枝，橫在路中央，心中碎碎念，就在趕時間，還有阻礙物，後來另一端也有，才發現，原來是「水泥未乾」，還好沒有留下我的腳ㄚ子印，不然，主人肯定恨死我了…

        回田徑場，老師剛好搬了水來，呵呵~~，還問我人咧~~？小白沒穿跑鞋，以為期中考週不用練習，呵呵~~！不想糗他，以前他必定都是自動放假，因為過往都只有期末考休息。今天人來了好多，教職員多，外校人士也多。老師說，測5000，哇~~~！我自作聰明，還去跑山路，央求先休息一下下，所以大家先在草地上，做一些彈跳練習，做完，腿差不多也軟了，心想5000可能不用測了吧~~！ 果然是「想太多」了！老師說，照著自己的速度就好了，可是我心中很明白，大家是陪我跑的。

        第1圈衝出去，就覺得錯了，跑太快了，只跑了1分45秒，自己很清楚，即使只有12.5圈，這樣的速度鐵定掛掉的，果然沒錯，第2圈大家就追過了我。第3圈，抓回了自己的速度，還告訴自己，即使落後了，也要盯住前面的；接著，就跟前面差了半圈，速度太慢，追不上；第7、8圈左右，佩塘大哥出現了，呵呵~~，好開心，有個人可以跟，不過，只跟了一圈，這時，第一次發現自己的心臟，跟不上自己的腳，該跟老師說嗎？他要求的重力訓練似乎發生功效了…

       這次期中考，所修的學科，分散在好幾週，重的主修科目，有的是考三次，所以直至考到5月初，不知是好還是不好？明天實驗課還技術試，早早「收工」。