日期：2009/3/30 傍晚

路線：好漢坡+東吳田徑場

距離：

強度：強

時間：約1小時

感覺：我相信，我們的好漢坡，不久會以老師的名字立名！

心得：
        教練說，跑坡一趟，強過田徑場跑5圈，是啊~~~！我舉雙手雙腳同意！！長這麼大，第一次發現，身上太多肌群，「從來沒用過」！很可怕的一件事，拉馬克提出「用進廢退說」，在此可以獲得驗證~~！><"

        今天匆忙離開宿舍，隨手抓了一個不常用的髮束，害我今天差點要披著長髮跑！得到一個經驗，綁髮不可以綁過高，否則甩來甩去，有礙平衡~~。今天來了好多人，一下子熱鬧起來。送選手去搭車，今天的C課表，再找時間補。