日期：2009/3/10

路線：東吳田徑場

距離：15圈

強度：強

時間：31分39秒

感覺：比昨天辛苦~~~！ ><"

心得：   
        今天還是跑15圈，不知道比賽到底會有多熱，雖然今天不是很熱，還是利用中午溫度最高的時間去跑跑。

        碼錶記錄如下：第1圈’51”、第2圈2’00”、第3圈2’02”、第4圈2’03”、第5圈2’07”、第6圈2’09”、第7圈2’14”、第8圈2’11”、第9圈2’13”、第10圈2’09”、第11圈2’12”(喝水)、第12圈2’10”、第13圈2’04”、第14圈2’06”、第15圈2’02”。

        今天練跑的溫度比昨天高，只是不知道高幾度，感覺上比較辛苦，也覺得速度沒有昨天快，但實際上只慢了12秒，速度差不多在同樣的圈數時慢下來，最後一圈沒辦法像昨天衝那麼快；跑道上干擾較昨天少，打棒球的，還會等我過了，再練習接投…上排球課的開竅了，幾次中午練習都有遇到，今天不錯，下課離開排球場時，大部份同學會讓最內道給我，不像之前，還要讓他們下課慢慢散步離開…