日期：2009/2/24

路線：東吳田徑場

距離：25圈

強度：強

時間：1小時01分39秒

感覺： 真的很辛苦~~~！

心得：   
        自虐行為持續著。上完第二堂課還沒什麼陽光，至註冊組辦完選課事宜，已10點半，太陽「光」出來了，熊熊的大太陽…教練說，六趟是快跑，不是間歇跑，已經很「惜玉」了~~~！天啊~~~…！就是跑不到40秒啊~~~！！

今天是D課表，2’10持續25圈；碼錶記錄：第1圈1’55”、第2圈1’56”、第3圈2’02”、第4圈2’03”、第5圈2’11”、第6圈2’11(喝水)、第7圈2’10”、第8圈2’13”、第9圈2’09”、第10圈2’15”、第11圈2’14”、第12圈2’20”(喝水)、第13圈2’22”、第14圈2’19”、第15圈2’13”，一個男生躲在球場管理室旁(帳蓬後)吸煙，被我「喝止」！風向的關係，也不是吸煙區，休想要我吸二手煙！ 、第16圈2’22”、第17圈2’25”(喝水)、第18圈2’24”(右下腹有點痛，好像水喝太多)、第19圈2’28”、第20圈2’31”(喝一小口，真的太熱了，而且嘴唇很乾)、第21圈2’26”、第22圈2’13”、第23圈2’25”(左下腹不舒服)、第24圈2’31”、第25圈2’12”。

        跑完25圈，去上洗手間，水好像喝多，天啊~~~！尿液溫度很高！，飲水機被換掉了，只有冷水，到底是那個傢伙的餿主意，以後超馬團練要熱水，到底要去哪兒裝？？而且這樣的飲水機，沒有茶杯的，可以直接用嘴飲用，很噁心耶~~~！唸這個系，知道愈多，就愈覺得噁心！ 以後真的很麻煩~~~！(我好想打換掉的人！ )200公尺快跑：第1趟0’45”、第2趟0’49”、第3趟0’46”、第4趟0’55”、第5趟0’52”、第6趟0’47”。第4趟是先過彎，才直線，發現會比先跑直線後過彎慢~~~。快不起來耶~~~嗚~~~！

        今天跑道上有人干擾，一個女生在慢跑，很慢~~~！跑沒幾圈用走的，請她讓，她有讓，閃開的方向和我同一側，差點撞上；一個男生，不讓；一群男生，不讓，還說我「很吵」！喂~~~！受大學教育耶~~~！怎會…這群男生還並排走，佔3個跑道，而且我有說：「對不起！借過！！」真的~~很受傷耶~~~！

    跑步的人，永遠要讓「出沒在跑道，但不是從事跑步運動的人！」，測速度怕受傷，不然也不會要求別人讓。希望慢跑風氣日漸開放後，這個情況可以改善。