日期：2009/2/23

路線：東吳田徑場

距離：25圈

強度：強

時間：53分47秒

感覺：真是太熱了！！救命啊~~~！！ ><”

心得：   

        今天是A課表，2’八圈二趟，1’55”六圈趟，40”跑200公尺快跑六趟，從35”延長到40”，真是大恩典，可是還是辦不到~~~~！><"

        中午真的好熱！我想我一定瘋了~~~！頂著大太陽，沒什麼風，不過跑到某定點是有風的~~~。碼錶記錄：第一趟：第1圈1’56”、第2圈2’00”、第3圈2’04”、第4圈2’07”、第5圈2’09”、第6圈2’09”、第7圈2’09”、第8圈1’59”；第二趟：第1圈2’10”、第2圈2’16”、第3圈2’16”、第4圈2’19”、第5圈2’18”、第6圈2’13”；第三趟：第1圈2’10”、第2圈2’21”、第3圈2’12”、第4圈2’15”、第5圈2’16”、第6圈2’17”、第7圈2’22”、第8圈2’19”；200公尺快跑：第1趟0’49”、第2趟0’50”、第3趟0’51”、第4趟0’53”、第5趟0’58”、第6趟0’57”。

         要不是老師說挑最熱時間練習，我肯定不會這麼自虐的，第一趟跑下來，就覺得實在太熱了，第二趟時，真的快跑不下去，第3圈時，有個熱血男兒來跑，我想，起碼盯上他的速度，不過非常令我失望，只有一圈，之後幾圈，是他跟著我，幾圈後，他就放棄了，照自己的節奏，真是太奇怪了，他也要跑大專盃嗎？不然怎麼這麼熱也來跑？

        約12點半時，冠廷出現了，講了冷笑話：「會不會太涼了~~」！實在沒有力氣回答他；實在太熱了，一圈回來，他也不見了，今天風向的關係，風是往田徑場反方向吹，真是好感謝老天爺~~~~！感動~~~！！第二趟結束，有一點點小暈眩，趕快去沖點涼，在帳蓬內休息一下下，順便遮點蔭；完成第三趟；200公尺，今天跑不起來，不過還是完成了。

        第八堂下課，搭公車出校門，看到不少人在跑步，好羨慕，害我好想跑；這個季節，傍晚天氣涼涼的，跑起來很舒服；撐下去~~也只剩半個月了~~~