日期：2009/2/19

路線：東吳田徑場

距離：25圈

強度：強

時間：56分31秒

感覺：熱死了~~~  

心得：
        今天是D課表，2'10"持續25圈，今天實驗課上至E堂，吃了中餐才去跑。

        二點多才開始跑，符合老師要的，找最熱的時間去，碼錶記錄如下：第1圈1'58"、第2圈2'02"、第3圈2'06"、第4圈2'09"、第5圈2'09"、第6圈2'15"(喝水)、第7圈2'14"、第8圈2'14"、第9圈2'13"、第10圈2'15"、第11圈2'22"(喝水)、第12圈2'16"、第13圈2'14"、第14圈2'18"、第15圈2'13"、第16圈2'08"、第17圈2'20"(喝水)、第18圈2'20"、第19圈2'23"、第20圈2'24"、第21圈2'28"、第22圈2'27"、第23圈2'23"、第24圈2'23"、第25圈2'06"。

    天氣好熱，真的好辛苦，從第18圈起，速度很慢.... 不知道大階梯群聚的同學，會不會認為我是個瘋子！  趕著上3點半的課，沒怎麼收操就結束了，可以感覺老師為什麼要我挑最熱的時間去；今天幾乎沒什麼外力干擾，還是跑50多分~~  ！ ><"