日期：2009/2/18

路線：東吳田徑場

距離：22圈

強度：強

時間：45分54秒

感覺：沒球、沒二手煙~~~   ^^

心得：
        今天的課很滿，中午也要上課，傍晚要練習，總不能把「家庭作業」帶到「課堂」上寫吧！乾脆早上練，沒球、沒二手煙，也沒什麼觀眾，不喜歡成為矚目的焦點。

       今天是A課表：2'八圈二趟，1'55"一圈一趟，中間休息3分鐘。碼錶記錄：第一趟：第1圈1"57"、第2圈2'03"、第3圈2'04"、第4圈2'04"、第5圈2'06"、第6圈2'07"、第7圈2'06"、第8圈1'56"；第二趟：第1圈1'59"、第2圈2'05"、第3圈2'09"、第4圈2'06"、第5圈2'09"、第6圈2'09"，冠廷和富涵出現了，還問我是不是在練速度，我說是啊！看表情不就知道了；還要問；居然說；「看不出來！」，實在太沒禮貌了~~~~！><"、第7圈2'08"、第8圈1'55"；第三趟：第1圈1'52"、第2圈2'03"、第3圈2'09"、第4圈2'10"、第5圈2'15"、第6圈2'10"。

        早上比較涼爽，跑起來舒服，但模擬比賽，還是要挑中午練，沒有煙味燻，起碼心情是愉快的。