日期：2009/2/4

路線：東吳田徑場

距離：36圈

強度：弱~~中

時間：全部 1.5小時

感覺：可怕的成績

心得：
        今天去還碼錶，阿姨好好，說留下電話，除非急用，先放我這裡，免得我一直借來借去的~~~；早上十一點多出門，遇到「毛杯」，呵呵~~~嚴肅的老師，他下午要去開會，嫌系辦幫他叫計程車來不及，索性搭公車轉捷運前往，一路上聽他說台灣未來科技會走向那個方向，他比較關心這個；他說，教書教得再認真，學生還是不聽，讓我聽了，真是不好意思~~ ><"

        辦完事，還從台北車站走路到迪化街的永樂市場找材料，無功而返，四點多才回到學校，今天走了不少路…5點多才去練習，看到佩塘大哥和謝大哥，很熱心問我要不要去跑八里半馬和國道馬拉松，我第一次龜龜毛毛的，唉~~~！「聖旨」要我去跑大專盃啊~~~！二位前輩都說我可以去跑全馬了，但是聖旨沒有下啊~~~！前二天還試探性問老師可不可以去跑全馬了？只回了一句，練習不夠，不要去折磨自己，我很清楚老師的脾氣，還是不要觸怒他比較好~~~一直想說寒假時間較充裕，但怎麼也練不到30K。

        今天先穿S-27熱身5圈，然後再換上S-26跑100m、200m、400m、600m跑，跑了二趟，第一趟最後600跑不上去，只跑了400；休息了一下，準備測10K。今天本想先不要測，左腳阿基里斯腱緊緊的，但想想週五回家，可沒有400m的跑道給我練習了，還是不要偷懶好了；自己跑還是最自在，跑到第10圈，天啊~~~ ！發現碼錶上的數字，怎麼都是００００００救命啊~~~~！連碼錶都欺負我！算了，就從第11圈記吧！連拿碼錶，都要熟能生巧！><"想到我已經好久沒握pipetteman了~~~！都快忘了怎麼操作了~~  ><"

        第20圈，來了一對小情侶，平時都是我讓別人，測速度，就覺得很討厭，他們知道我一直以一個不算慢的速度前進著，也不會讓，「田徑場使用禮節」，如果納入大一體育筆試考題，情況會不會改善啊~~~？

        回宿舍看到碼錶上的數據，呵呵~~~！退步了，心想怎麼會差這麼多，上網查自己最近一次10K路跑賽的成績，50分57秒(晶片計時)，我還跟老師說52分咧！第11圈2'13"、第12圈2'32"、第13圈2'30"、第14圈2'30"、第15圈2'29"、第16圈2'33"、第17圈2'25"、第18圈2'37"、第19圈2'29"、第20圈2'40"、第21圈2'22"、第22圈2'31"、第23圈2'37"、第24圈2'19"、第25圈2'37"，如果是這個速度，就不用出去了。

        想想自己怎麼退步這麼多，真的愈跑愈慢，老了嗎？這個賽事，是去年4月，在這之前，跑過2場半馬、一場9K，而且金門是第一次跑半馬，之前練得很兇，這樣可能就比較解釋得通~~~！比賽，真的會Push自己練習；週二跟學弟分享，以後我不再一付「老人家」勸他們要多練習了，他們沒怎麼練，都跑得比我好，學弟反說：哪有沒什麼練，練得可兇咧！呵呵~~~原來都躲起來練了~~

    聽說明天又要去跑風櫃嘴，要是知道還有機會再去，上次就不會硬ㄍㄧㄣ了~~~！