日期：2009/2/3

路線：東吳田徑場

距離：25圈+13圈測速度

強度：弱~~~~強

時間：全部3小時

感覺：我不喜歡測速度 

心得：
        老師說過年大家都吃多，今天2點開始運動，還是我最早到，這是正常的，唉~~~！  頂著大太陽，今天這個太陽不錯，會熱；有風，跑起來不吃力…跑著跑著，2點半了，還是沒人來，心想，算了，跑完待會若還要練習，恕不奉陪…  快3點了，心想，待會若要測速度，才不理咧…才這麼想著，小魚姐來了，去換了衣服，學弟也來了，都在問：「老師咧？！」  呵呵~~自然是還沒到啦！沒打電話來，應該是會到…快3點半了，老師還是沒來，就請小魚姐問看看囉！老師說就快到了，小魚姐覺得我可憐，從2點就開始跑，如果是這樣，幹嘛通知要提前練習啊？！學生守則第一條：不能去質問老師的過失。

        老師借了碼錶，叫我不要緊張，我問了…可以喝水、聽音樂，呵呵~~嘴巴說不會緊張，心裡可上七上八下的，每圈都要在2分鐘內，連續25圈，而且每一圈，都「嚴密監控」， 以下是老師的記錄：
第一圈1'43"，第二圈1'52"，第三圈2'00"，第四圈2'00"喝水，第五圈2'07"開始慢下來，第六圈2'04"喘，第七圈2'04"擺手不完整，第八圈2'09"慢，第九圈2'05"，第十圈，2'10"，第十一圈2'11"右腹痛，第十二圈2'16"，第十三圈走…

        我第十三圈要小魚姐先回去告訴老師我肚子痛，沒想到老師第十一圈就發現了，老師問我按著可不可以跑，我說，就是痛到受不了才用走的，問我以前這樣過嗎？我說，從來沒有，小魚姐好可愛，還問我中午有沒有吃飯，還問老師，是不是測驗前，我跑太多了，行家果然一語道出：「我對測速有壓力」，老師還分享他年輕時候，練跑被要求的速度，當然，也說出了我一個…很致命的關鍵。學校已好多年沒有人出去跑10000公尺了，如果有能力出去跑，也算是替學校盡一份力吧！老師說下週再測，這幾天要我借碼錶自己測，用1'55"的速度跑100~600公尺。

    老師是個好老師，他說我課業壓力已經夠大了，不想在我唯一喜歡的跑步上，再給我壓力，呵呵~~「卒甘心ㄟ」！