日期：2009/1/29

路線：家中後山產業道路

距離：約15~18K間

強度：中強

時間：1.5小時

感覺：終於放晴了

心得：

從小年夜回家，雨好像就跟著我回家，下啊~~下著~~！人都快發霉了，過年吃多啊~~！心想體重不知飆高了多少？

        總算是放晴了，小學操場已不能滿足我了，200公尺的跑道，暈~~~！ 還是去跑跑產業道路，老姊說一定要有人陪才可以去，把老媽弄得神經兮兮的，叫老弟跟才可以去，我說：拜託~~~！連老弟都跟不上啦~~~！老弟在一旁，一臉：饒了我吧！  其實早上運動的人還不少，安啦~~~！^^

        今天08:00才出發，公爵大人一個晚上起床3次，睡眠被中斷，所以起得晚，難得露出了一點點陽光，這麼棒的天氣，還宅在家裡，實在太浪費了；今天運動的人少，可能都還在過年吧！不久，一個先生過來打招呼，問我是不是常來跑，我說沒有，和他小聊了一下，他是安樂長跑的一員，他的隊員較常在友蚋一帶練跑，他已跑過60幾個馬拉松了，也跑過100公里的賽事，前年玉里88也有去跑，問他會不會想再跑長一點的，例如，東吳12小時賽啊~~！他無奈的說，門檻太高了，他的成績並非很好，年紀也不小，他說參賽資格，要不成績好，再不就是年輕，才有培育的價值~~，看他很哀怨的樣子，我可以想像，篩選每年參賽的人選，老師應該得罪很多人吧~~~！><"

        補給的困難，所以這個先生只設定一段距離練習，他說這段距離較平，較少的上下坡，補給較方便，和他say good-bye後，繼續往前，不知是風櫃嘴的「庇佑」，還是有人陪跑，今天很輕鬆。快來到第二個分界處，繼續往下跑的這一段，第一次跑，有點像探險，經過一處人家，有點像工廠，除了高掛的鐵絲網，還養了盡忠的看門狗，我經過時，狂吠不已…跑到一個地方，如果沒錯，應該是區與區的交界，有點像古代進京趕考的感覺，哈哈~~~！  沿途有幾支倒掉的公車站牌，呵~~以前還有公車行駛，現在不知還有沒有，如果還有公車，實在要說說市政府，實在太照顧這一帶的居民了，因為這一帶，只有幾戶，少得可以數得出來的~~，過了瑪新橋，很想再跑下去，但水不夠，折返。

        回程，又看到剛剛那位先生，我們又聊了一會兒，我告訴他我只跑過半馬，他很熱心的告訴我，跑全馬要注意的事項和練習的量，其實，這些我都知道，平時老師都有說，但還是一付虛心受教，人家可是熱心呢！他還說，可以去跑金石馬拉松，離家也近(我沒車啊！~~~  ><")，他說，田徑協會辦的，報名費比較便宜，但會比較差一點，因為把參賽的跑者當國家選手，補給較差…

        今天，比上次跑輕鬆，還好，經過一個過年，沒有重到跑不起來…