日期：2009/1/9

路線：河濱公園延大直回來，接劍南山路

距離：

強度：弱

時間：慢跑2小時

感覺：歐~~~冷耶！

心得：
        昨天上課上太晚了，今晚老弟要來拯救我這電腦白癡，所以早上出去放放風~~~~~。

        好久沒去河濱公園，今天就去好了，公園都是早上運動的老人家，已經八點了，人還是好多，但再往裡頭跑，就幾乎沒人了，因為~~冷~~！本想說早上的溫度會較高，頭巾、手套都沒戴，真是失策，接近基隆河交界處，更空曠…出來運動就是這樣，不敢帶多，因為沒得放，穿太少，只能忍耐。><"

        沿途看到好多鳥，我每次看到那些水鳥，就替牠們擔心，每隻都吃得肥肥的，不知道飛起來會不會很吃力；今天還在棒球場看到一批體型較小，黑色的鳥，應該是過境的候鳥吧！接近三角渡船頭，已經跑半小時了；這學期有一次上慢跑課，就是跑到三角渡船頭折返，當時老師告訴同學，慢慢跑，一個小時來回，大家都可以輕鬆愉快辦到，當時我心中直覺不可能…何況同學們的「腳程」應該比我慢，呵呵~~！還記得那次應該只有我來得及回去洗澡吧！大家都「臭臭地」去上下一堂課，當然也包括我那「非常注重禮儀」的老師囉！

        中山橋不知修好了沒？心想，如果過不去，就沿原路回來吧！呵呵~~！還沒耶！不過有弄了個便道，上頭還註明「腳踏車只可以牽引，不可以騎乘通過」！大家都是僅供參考吧！因當時就有一輛腳踏車經過。告示牌上面都是「中文」，沒理由看不懂吧！包括自強遂道也是，從未看過牽引的~~；之前曾有老師說，大人如果「闖」馬路習慣，帶孩子過馬路時，就會不知不覺，做了最壞的示範~~，「身教」重於「言教」；這時，又讓我想起這一段話。

        經過圓山，那一段開始在施工了，有立了幾個告示牌，好奇心的驅使，過去瞧一瞧，原來，因應花博展，要整治水利工程(之前有淹大水的紀錄)，所以大直橋、中山橋和基隆河右岸那一帶，要封閉至今年10月份，嗚~~~~！一條很棒的跑步路線暫停一年~~

        從自強隧道回來，心想要不要再去跑一下山路？去好了，下週開始要寒訓了，安逸太久，會有報應的~~真的好冷！這樣一圈起碼有10K，跑下來手還是冰的，可是衣服都溼了；看著還有半瓶水，應該可以撐過吧！GO！GO！GO！很少跑步測時間，這樣覺得有壓力，但是今天突然有一個想法，劍南山路，從最低點跑到最高點，現在的我，需要花多少時間？(人類的好奇心，有時候有點可怕)，好吧！今天就來看看…喔~~~！不到20分鐘耶！(不是帶數字錶，看得不是很精確！)老師之前說要30分鐘，呵呵~~有進步耶！絕對不可以讓他知道，他是「很貪心」的，知道我可以用不到20分鐘跑上來，下次應該會想要我跑進15分鐘。

        下山，又看到山邊人家的狗狗，「棕棕」就這樣叫牠吧(年輕的那隻)，今天居然一直朝我走來，呵呵~~我們果然成為好朋友了；看到一個先生，沿途叫「小黑」，呵呵~~在找狗狗吧！下山最後還看到他趕著3隻狗回來，長得一付「兇神惡煞」，可是應該是很善良的人(我覺得喜歡動物的人，都不會壞到哪兒去)，我禮貌性對他笑了笑，他主動跟我問好！回到學校，手還是冷的，救命啊！08:00出宿舍的門，10:30回來，手還是冷的，下次真的不可以偷懶了~~