日期：2008/11/27

路線：東吳田徑場

距離：(30圈)

強度：中弱

時間：1.5小時

感覺：舒服

心得：

     接到老師的通知，今天要測1600，後又接到，今天傍晚要跑25圈；昨天跑得有點多，今天要節制一點，想想跑30圈就好了(自己偷偷加5圈 ^^)；同好會的老師今天去參加活動的閉幕式，所以今天來的人較少，學弟妹，今天也都晚到，所以一個人跑了起來；跑到第28圈，老師來了，說要測800體適能，沒想到我們也要測，男生1600，女生800，昨天跑多，今天要已跑了28圈，老師要我輕鬆跑就好，當然，我也沒力再衝了。
    ING半馬，應該可以輕鬆完成，但24小時的補給，真的是一大考驗，希望可以不負使命！