日期：2008/11/20

路線：東吳田徑場

距離：

強度：弱

時間：早上1小時；傍晚70分鐘

感覺：舒服

心得：

    好久沒有早上運動，今天和慢跑課同學一起上；這幾週體適能檢測，田徑場都是人，天氣好冷，跑好幾圈身體都還沒熱；老師語重心長說，不知道有什麼辦法，可以培養學生的運動習慣，我安慰他說，很難！因為「好玩」的事太多了。
    傍晚和長跑同好會的老師玩接力，結束後，自己又多跑了半小時，全程穿著夾克，還好，有出一點汗。