日期：2008/11/12

路線：東吳田徑場

距離：數亂了

強度：中弱

時間：慢跑1小時

感覺：很舒服！

心得：

    暑假車禍受傷的小白歸隊了，他目前的運動量只有3K，所以大家陪著他跑10圈，後來看到「沒有被我說服」的那個法律系女生，她速度一直很快，老師要我跟著她，我說我的速度跟不上，老師說可以的，而且還說，我會跑得比她久，果然是教練，用「看」的就知道了，真是厲害！
    快結束時，練了2圈速度，老師說我速度有進步了，但今天跑得很沉，真是令我佩服，我已經5天沒跑了，都在下雨，真是讓我佩服的五體投地；說我最害怕的速度練習，進步了，還有什麼比這個開心呢？
    今天總共跑多少不知道，因為亂掉了，結束時，喝了學妹請的金桔檸檬，金酒杯鐵人三項女子組亞軍耶！第一次參加全程，就拿獎杯回來，隊上男生以後的日子難過了！^^