日期：2008/11/3

路線：東吳田徑場

距離：10K(25圈)

強度：弱

時間：慢跑1小時

感覺：很舒服

心得：

    期中考週第一天，田徑場明顯人少了好多，一直告訴自己，把運動納入生活的一部分，每天少發呆幾分鐘、少睡半小時，走路快一點，少花時間和同學打屁聊天、少逛網路，每天可以省下的時間，是很可觀的，把這些時間加起來，就足夠去運動了，所以期中考，運動是釋壓。
    今天學妹臨時有事，自己還是不要偷懶，自己的節奏可以抓得住了，今天練習時，一直告訴自己，可以再快一點點，不要喘的情況下，再快一點點。
    老師說過，我的身體已經習慣一個節奏，所以練速度很辛苦，一個人時只能不斷提省自己，能快一點，就跑快一點囉！