日期：2008/10/29

路線：東吳田徑場

距離：4200公尺(800*2.400.200.400.800*2)

強度：強

時間：約1小時

感覺：辛苦耶

心得：

    今天練速度，果然不是「舒服」的，健走的活動今天又展開，不知是維持幾週活動。今天嚇然發現，溪邊觀景步道，居然是吸煙區，每次運動，都要吸人家的二手煙。><"