日期：2008/10/10

路線：台北市政府

距離：3K

強度：非常非常弱

時間：約20分鐘

感覺：很開心

心得：

    在MSN上狀態掛著3K路跑，只有學妹理我，唉！太短了，有興趣的人果然不多，太久沒參加路跑賽，才想說去玩一玩；公車上遇到畢業多年的家驊學長，他要去爬山，和我們小聊了一會兒，還建議我去玩高空彈跳來「治療」我的懼高症。><"
    有多次參加三鐵比賽的學妹，路跑賽卻是第一次參加，她很開心，當一大堆人，從起跑點一起出發的時候。第一次和老人家、小朋友跑步，當然是很難得的經驗，當她看到有人推著嬰兒車前進時(車上還插著國旗)，她興奮的叫出來「好屌喔！」看她好高興，我也感染到快樂的心情，我想這是不能理解我們說：「只有3公里而已」的人，所能體會的。
    國內喜歡跑步的人，真的越來越多，07:30集合，我們07:40到，號碼布已經發完了，沒有號碼布，所以不能領紀念品><"，算了，我們本來就是來跑跑而已。我還看到台灣鐵彈子-羅維銘先生，沒想到這麼小型的活動，他也來參加。只有3K，所以一路上，我告訴學妹不要跑太快，不然一下跑完了；真的是一下子就跑完了，因為結束去等捷運時，感覺到腿部的肌肉，完全沒有運動完，肌肉張開的感覺。