【台北新北醫美推薦】

如何快速擁有高CP值的抗老基本功💧

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提到「#抗老」
大家是不是腦海中浮現...
要擦很多高級保養品
要吃美容保健營養食品
要花很多金錢及心力做保養😵
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艾蜜莉要偷偷告訴你
其實有個方便又不需花費許多金錢
就能達到抗老的高cp值方式 
那就是 #多喝水💧
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比起吃再多的保健食品，
喝足夠的水更可以有效促進 #新陳代謝
幫助體內 #排出老廢物質
再加上水含有 #微量礦物質
可以輔助體內抗氧化物完成 #氧化還原作用
能夠達到逐漸抗老喔！
🙋‍♀️「那要如何知道是否喝進足夠的水呢❓」
艾蜜莉建議大家可以喝進 【體重 x 50倍的水量】
再搭配 #運動
更能有效幫助體內水分循環以及代謝！
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要注意，補充水分
可不能等到口渴才喝水
也不要一次飲用過量的水
即便是喝水也有健康的喝法
這裡也提供大家幾點小訣竅
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📍 早上起床，在空腹狀態先喝一杯水
📍 將一日所需的量平均分配，少量多次喝水
📍 睡前一小時不喝水
📍 定時定量補充水分
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體內廢物排出，身體變健康
自然而然氣色會變好，肌膚也會看起來有彈性
讓我們一起多喝水 身體健康又美麗💙
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