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抗老逆齡的關鍵

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「抗老逆齡」一直都是每一位女性想追求的，

大家都希望自己永保青春美麗，

但事實上年紀的增長就是會讓我們的皮膚漸漸的不緊緻，沒彈性等等，

所以「保養」這件事情就變得相當重要，

根據國外數據顯示，

有在保養的女性的確在外表上會有明顯不同的改變，

但你知道這其中的秘密是什麼嗎？

關於抗老逆齡的幾個重點：

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膠原蛋白：

相信身為女性，對於膠原蛋白四個字絕對不陌生，

現今幾乎所有的女性保養品當中都會加入這四個字，

而膠原蛋白最主要的功用是什麼呢？

它可以鎖住肌膚水分保持濕潤，

能緊緻肌膚並且抵抗皺紋，

同時增加皮膚的彈性，

且不只如此，膠原蛋白本身是蛋白質，

對於骨骼、關節與肌肉都有正相關，

所以當你今天無論是服用膠原蛋白或者是使用膠原蛋白的保養品，

都是對肌膚甚至全身有極大功效的東西。

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經常運動：
肌膚同樣也是器官的一種，

運動可以加強身體的循環，

肌膚狀況看起來會比較好，

不是常常聽過一句話嗎，

多運動讓你看起來更年輕，其實並不是沒有根據的。

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少吃甜食：
「那個來」就想吃一下甜食，

說真的無論是男生女生都會有這種慾望，

但你知道嗎？如果你吃了太多的糖分，

你的膠原蛋白以及肌膚的彈性會因此而「脆化」，

這對女性來說絕對不是一個好現象，

當你還無節制，那麼被破壞的膠原蛋白越多，

那老化的現象就會越來越早出現，

所以你看知名的藝人為了維持漂亮的臉蛋，

嚴格的飲食控管是絕對少不了的。

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挑對時間保養：
人體是很有趣的組成，他們仿佛有自己的意識，

會自我療傷，

而肌膚的保養時機大多數在晚上，

所以很多人會在這時擦乳液、護手霜、

敷面膜等等的，

選擇在這個時間保養才能夠有事半功倍的效果。

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每天睡飽：
雖然我們都知道，晚上是比較好的保養時刻，

但若保養完沒有充足的睡眠，

那麼肌膚原本保養出來的「保濕感」也會因為熬夜的關係變得乾燥，

且也會隨之影響代謝，

肌膚的問題就得靠充足的睡眠來改善。

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而當然，我們都得要承認，

抗老逆齡這件事情只能做到「延緩」而不能「解決」，

因為目前的確沒有人可以提供一種方式是可以停止老化的，

所以我們只能在有限度的情況下來延緩老化，

而以上提供的方式都是針對肌膚來做改善。

身為愛美女性的妳，是否都有每天好好的保養自己的肌膚呢？

讓自己一直維持美美的樣子，是最開心的事情了。

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