前陣子GG梁詠琪唱了首很好聽的歌，在「原來愛情這麼傷，比想像中還難，淚水總是不聽話，幸福躲起來不聲不響。」的歌聲中，道出了愛情對人們心靈的傷害。人人憧景嚮往的愛情，其實不是永遠甘甜美麗的，當愛情不可避免走到了盡頭所造成的傷害，遠遠超過我們最初的預期。原來愛情是這麼傷人！不論男人女人，在失戀時候，那種刻骨錐心之痛，只有經歷過的人才能理解。為什麼愛情這麼傷呢？失戀的人又該如何走出情傷？

　　　　失戀的時候有的人整天哭，有的人終日關在房裏不出門，有的人拚命找人講話，有的人想要自殺，有的人想要報復抗議。到底失戀的時候，該怎麼辦?我們又可以怎麼幫助失戀的人?

　　　　只要真正愛過，在結束的時候一定是痛徹心扉，悲傷傾盆流出。失戀的人當然會有憤怒、憂鬱這些情緒反應，也會有觸景傷情，看到曾經一起去過的地方，曾經共同擁有的東西，就難過不止，這些都是正常合理的現象。失戀的人常常形容自已的心碎了，這樣的說法，很實際地描述出失戀人的內心狀態。在戀愛的過程，我們讓自已的心靈跟戀人的心靈，像是藤蔓一樣糾纏在一起，忽然之間分開了，一下子將兩顆心拉開，難免把心一撕給撕碎了。心碎了沒關係，再慢慢補回來就好，重要的是，愛情不是人生的全部，也不是心靈的全部。戀愛固然是人生重要的目標，卻也不是唯一的目標。人生除了戀愛，還有許多的的，生命除了愛情以外，還有許多價值，我們不需要把愛情當作我們所有的目標與價值所在。

    為情所傷，心情難過是在所難免，不要去壓抑，也不要去逃避，越是壓抑逃避，就越走不出情傷，反而讓難過的心情拖得更久。不妨接受事實，讓自已好好去痛哭流涕一番。只要記得，再怎麼樣受傷，也不要對生命喪失信心。生命是一段要讓心靈不斷繼續成長的過程。愛情，是心靈的成長，失戀，也是心靈的成長。如果人們都永遠不會老也永遠不會死，誰還會珍惜生命、珍惜時光?如果戀人永遠不會分開愛情也永遠沒有結束，誰還懂得把握愛情的真諦?墜入愛河是生命的過程，失戀也是生命的過程，這些都一樣是學習成長的過程。愛情之中有失戀的可能性，讓我們更加努力去學習愛人與被愛的過程，讓我們學會在自我與他人之間維持平衡，愛對方更要愛自已，不在愛情當中失去自已。

    一個人會為了愛情痛不欲生，往是代表他將自已的生命完全投注在愛情當中。在戀愛的過程中，他已經為了愛情失去了自我放棄了生命，所以當戀情結束的時候，才會找不到自我、找不到自已活下去的意義。在熱戀當中隨時想著結束的可能性，提醒了我們，不要為了愛情失去自我，再怎麼美好的愛情，也不要放棄了自我的發展與自已生命的目標。戀愛當中時時保持自我，為了愛對方而更加疼愛自已，我們才能夠在失戀之後，保持自已的生活可以繼續走下去，確定生命能夠繼續發展下去。

    佛洛姆在「愛的藝術」這本書裏面說，愛是一種能力，「愛」就像是畫畫彈琴一樣，是一種技藝，是需要學習才能夠熟練的能力。每個人都需要學習這種能力，生命最重要的目的，也是來這人世間學習愛人的能力。

從這個觀點看來，每一段愛情都是學習能力磨鍊技藝的好時機，失戀的時候，正是提醒我們該反省內心，調整對愛情態度與認知。如果用遊戲作比喻，失戀就像是玩一場遊戲或下一盤棋輸掉了，下次再多注意一點就好。美一次失戀都是一種成長，都是讓我們學著更愛自已，學會在兩個人的愛情當中維持自我獨立的經驗。先愛自已才會愛別人，自我都失去了，愛情也會跟著失去。

愛一個人就像是走鋼索一樣，太傾向對方或是太傾向自己，都會摔倒下去。唯有在自我與他人之間獲得平衡，才有可能維持愛情的長久。

    失戀的時候最怕的是，只會怪別人的錯，只會想著下一個男人或女人會更好，沒有反省改進。只要我們沒有學會愛人的能力，只要我們對於愛情還是抱著舊有的想法，我們就會繼續犯下跟以前一樣的錯誤，繼續讓自已一再重覆受傷。不經一事，不長一智，如果分手可以讓我們更聰明更有智慧，那麼分手雖然難過，我們終究可以哼著分手快樂的歌聲，看待一段自我的學習過程。

    有些人會在失戀的時候太過於悲傷，始終走不出情傷，是因為把愛情看的太過重要，太過嚴肅。人生只有成長是唯一重要的事情，生離死別種種悲歡，都是促使我們成長的動力。愛情不是人生的全部，就像是考試成績不是學生生活的全部。戀愛的時候不要全心投入把戀愛當全部把自己棄之不顧，失戀的時候也就不會喪失人生的意義。許多人在談戀愛的時候，失去了自己的心靈，心理上完全依賴對方。只要一點肯定一句我愛你，心情就飛上天，只要一點臉色一點批評，心情就跌入谷底。這樣的愛情本來就不平等不均衡，還沒失戀，就已經喪失自我的價值、偏離了愛情的真諦，失戀，只是結束這種不正常不合理的愛情。從失戀之中，我們學會在愛情中維持自我，保持自己的信心，維護自我的價值，持續自我生命的方向，繼續朝向下一段幸福美滿的戀情前進。