1.右手擺盪成右掤手時，左手掌輕拍右手肘放下，反之亦然。

2.旋臂鬆肘似輪軸務必上臂不搖擺，1加2一起練。

3.左右雲手以身帶，腰不動手不動，前看身形似座山，下盤似基石，後看背影似晨鐘，左擺右晃有節奏，沉肩墬肘如鐘擺。

4.雙手自然下垂於肩膀兩側，以身行步，川字樁之步行練習發勁之步法，後足奪前足，重點以身體帶動往前，可練沉勁，湧泉接地之功。

以上四點所述，稍加整合即是太極技擊散打。

(本文由台灣有緣拳社三期入室弟子林信政師兄提供)