我說，悄悄溜走絕不是我的方式，因為，我知道，分手如果沒分好的話，痛苦會持續更久，嚴重的話，還可能出人命。因此，決定分手了，我一定會跟對方說清楚提出分手的理由；我認為，讓對方很清楚地知道彼此為何不適合，而願意接受我們分手的決定，而使得對方不再對這份愛情繼續持有幻想，同時縮短分手的疼痛期，這種以「同理心」 為基礎、將心比心、避免劇痛的分手方式，就是慈悲；對對方慈悲，同時也是對自己慈悲。

分手，和戀愛一樣，同樣是一件可見胸襟氣魄的事；有人可以勇敢地提出分手的要求，有人卻害怕面對提出分手後的震撼衝擊而選擇不著痕跡地消失。同樣地，有人可以堅強地承擔分手的事實，有人卻不願相信愛情已經走開。因此，不明不白、甚至像欺瞞般地不告而別的分手方式，其所造成的結果基本上可分為三種痛苦的型態，這三種痛苦的型態，往往會使得分手過程的痛苦，單方或雙方地加劇或延長。

被提出分手者的第一種痛苦型態是，持續存有幻想、以為還有挽回的餘地，而日以繼夜苦苦等待。第二種痛苦型態是，因為不明被分手的原因，而感到痛苦莫名，且開始懷疑自我價值，懷有這種痛苦型態的人最容易自殘。第三種痛苦型態是，因為有被無情拋棄的感覺而懷怨恨在心，且產生報復心理，最後傷人。這些痛苦型態可能交替產生，只是程度上有所差異。

因此，為了避免被拒絕的一方一時想不開，或傷己、或傷人，分手時，一定要在以讓對方可以理解、可以接受的方式表達自己的決定，讓對方知道自己為什麼不愛了，不想愛了、或不敢再愛了，讓對方心甘情願地放下；換言之，分手，與其他的人際互動關係溝通的型態一樣，是需要以同理心為基礎，再依對象個性而採行對方比較能接受的方式來進行溝通，以提升分手的“品質與效率”。也就是說，分手雖然是一種看似無情或是一種痛苦的選擇，但進行分手的過程應該要慈悲；以慈悲心進行分手，是減輕分手痛苦深度與長度的良方。