日前席捲日本，颳起全日旋風的不是萬宜颱風，也不是韓流男星，更不是好萊塢巨星，而是美國健身教練Billy Blanks。遽聞Billy在1980年代創立的Tae Bo在美國頗受歡迎，這次推出Billy Blanks Boot Camp系列健身DVD在日本透過電視購物頻道節目的強力播送，Billy成為家喻戶曉的大人物。至於他在美國名氣大不大，得請問住在美國的各位朋友才知道。

(我也買了DVD....還附兩條拉力繩)

電視購物公司宣稱這套健身DVD在全球熱賣1千萬套，連不少大牌藝人與明星上節目時都會暢談目前的健身之道就是看Billy的健身DVD運動。上個月Billy帶著她女兒Shellie和一些在DVD出現的學生訪問日本，宣傳他的健身DVD，有約200名粉絲到機場接機還大喊Billy為Taicho(日文:隊長的意思)；各家新聞媒體無不爭相採訪報導，Billy上了好幾個新聞與綜藝節目，還在節目中教來賓與民眾大跳他的Billy's Boot Camp。不但Billy名氣大，連他的女兒現在也成為眾多女性的偶像，期望能像她一樣擁有一副好身材。

(Billy的女兒Shellie....嘖嘖...看看她的腹肌)

電視購物頻道推出的這套健身DVD，強調只要短短7天，就能達到燃燒脂肪，成功瘦身的好效果。因為這套短期集中的運動宣稱是結合有氧、皮拉提斯與拳擊，三合一的運動內容當然比單純的有氧運動更能達到瘦身與健身的效果。經過電視購物頻道每天播放廣告的洗腦，加上各明星的推薦，又看到Billy訪日造成的瘋狂旋風，不得不相信他現在鐵定成了全日本第一的大紅人，不買一套他的DVD來跟著做運動，豈不就落伍了嗎?透過網路訂購，等了兩個多禮拜終於收到了DVD，今天開始追隨流行的腳步，成為Billy的門徒之一。

(從基礎訓練開始)

下午把客廳清出足夠的活動空間，穿戴齊全之後就開始看DVD從基礎訓練開始。對於完全不愛也從不運動的我來說，一開頭就倍感吃力。一上一下的起立半蹲操才上上下下做沒幾次，身體內的乳酸就開始分泌讓大腿很酸痛，之後手臂要不斷的轉圈訓練二頭與三頭肌，一樣也是手痠得舉不起來跟著大家轉圈。我實在太遜了，都是平常不運動的結果，才剛開始暖身就沒力豈不是太沒面子了嗎? 運動最大靠得就是意志力，再怎麼苦也要撐下去呀!!

(就是這個動作讓我兩腿皮皮挫)

(暖身就做伏地挺身也太操了)

(做完伏地挺身再做這個看似簡單的動作其實很吃力)

(這個也很操)

無奈，心有餘而力不足。我發誓我是真的很想跟著Billy做到最後一刻的。但是，才開始暖身就要伏地挺身，這....這也太操了吧?雖然Billy說可以雙膝著地用手臂的力量撐起上身，可是對我來說連這樣也很吃力呀!! 做完之後連續的上站下蹲與不斷地轉動手臂，我發現我的呼吸調得很不順，好像快要昏倒，不得不先暫停一下調整呼吸。這一停竟然就沒法再開始，身體都不聽我使喚，而且越來越不舒服。

最後......我.......我.......竟然吐了!!

(暖身操作完要用拉力繩訓練....增加肌力)

(沒力跟著做....只能純拍照)

結果，60分鐘的基本課程我拼了老命，只撐了15分鐘後便宣告放棄。而這15分鐘才只是暖身而已，就讓我癱坐在地上還倒地不起好久一段時間。第一天出擊徹底失敗，一定都是體力不支的關係。看來今晚得好好補一捕，吃飽喝足之後，明天才有體力繼續奮戰。

這七天的集中運動想必會是一場身體與心靈的苦修，除了拼體力還得靠毅力。今天嘛，就算是我的小熱身，希望明天可以撐得過20分鐘~~(兩條大腿持續酸痛中)

(明天好好加油吧)