ღ♡♡ღ春季不排毒，一年你都堵！！！ ღ♡♡ღ-◕‿◕
很多人都說春天是萬物複蘇的季節，
但是卻不知道春天也是最適合人體排毒的一個時間段，
經過了一個冬天的累積，長時間的冬季嚴寒，
吃溫熱溫補的食物取暖，穿厚的衣物保暖，
導致體內蓄積大量的鬱熱。
身體中的毒素早已經堆在體內很久了，
春天再不將它們排出來，會給我們身體帶來很大的危害！
這些危害常常被我們忽視，
它是我們身體中隱藏的殺手！
危害非常大！俗語說，千金難買春來泄。
怎麼泄，中醫會給你推薦方法！
春季想排毒，
這“毒”到底是什麼呢？
我們大家平時所說排毒的“毒”，
其實是指體內活性氧的過量堆積
給身體其他組織造成了不良影響。
在醫學上，這種過多的氧化劑被稱為自由基。
自由基可以使我們產生很多不適症狀，
例如失眠、頭暈、便秘、口干、皮膚無光澤等。
毒素是如何毀掉我們的健康的？
毒素使人生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，
臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。
當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連
不斷對他們發起攻擊，於是疾病開始了！
毒素使人衰老
提早衰老是因為“慢性中毒”了。
年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒
功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，
其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。
毒素使人肥胖
很多人肥胖，並不是因為吃得太多，
而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，
導致“出不敷入”，廢物堆積在體內而引起的。
毒素使人睡不著
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承
受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。
荷爾蒙分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。
毒素使人變笨5
身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，
使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，
思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。
毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，
毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、
色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。
春季，排毒的好時機！
春季溫度變暖，寒氣也漸漸遠離，毛孔開始擴張呼吸，
身體的各項新陳代謝速度加快，
這個時期排毒的效果也會比較顯著。
如何排毒呢？
楊明忠老師給我們推薦一款蘿蔔木耳豆腐湯。
來碗春季“排毒”湯！
解決身體里的隱藏殺手
蘿蔔木耳豆腐湯
做法如下：
黑木耳，泡發後切絲，胡蘿蔔切丁，豆腐切丁備用，
鍋中加水燒開後放入胡蘿蔔，木耳煮三到五分鍾，
再加入豆腐加入鹽，生抽調味，出鍋前
可以加一點水澱粉口感更好。
（注：還可以加點青菜，色彩和營養搭配超讚，秀色可餐。）
木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有
補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體
消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等
具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。
黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
豆腐
民間有諺語說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。
豆腐是很多長壽老人都喜歡吃的一種食物，
豆腐營養極高。
豆腐有阻礙人體吸收尼古丁的功能，可幫助身體
排出毒素，抑製脂肪吸收，促進脂肪分解。
此外，豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸
並且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。
豆腐的消化吸收率達95%以上。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，
與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中
汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，
有助於防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的
自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分
也有潤膚、抗衰老的作用。
這道菜無論從色澤、口味，還是功效上來看，
都是最佳的搭配，而且食材便宜，製作簡單，
春天排毒就吃它，家家都能吃得起！
還有軟化血管和降低膽固醇的作用。
春天排毒其他方法
肝臟是人體最大的解毒器官，
所以排毒也要從肝臟開始：
1吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到
很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟
排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。
食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3按壓肝臟排毒要穴
這是指太衝穴，
位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鍾，感覺輕微酸脹即可。
不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4泡腳
每晚泡腳半小時左右，
泡到微微出汗即可，毒素會隨著汗液排出來。
泡腳時可以適當加點料，
比如：生薑、食鹽、花椒、醋等。
如果覺得這篇文章實用或有趣的話，
請分享出去讓更多人看看吧！
字體：小 中 大
