如果說有一種美容成分隨手可得，並且其鮮活營養能同時對抗多種皮膚問題，那麼它非維他命C莫屬。如果你是內外兼修的美容效率派，那維C美容絕對是最優的嘗試。

　　高速與高壓的生活，讓睡眠時間壓縮再壓縮，令皮膚也長期被迫處於亞健康的狀態。此時就是維生素C出手的好時機。它能加速肌膚的新陳代謝，掃除暗啞無光與暗黃倦怠，為新的一天注入新鮮力量。

試試在晨起醒來清潔肌膚後，用含有維生素C成分的精華型爽膚水作為新一天的第一杯“健康飲品”。將爽膚水用雙手輕輕拍打在整個臉龐，補水的同時及時給肌膚細胞補充能量，再塗上富含維生素C的保濕乳霜，提升肌膚的光澤度，肌膚“醒了”，自然會有好氣色。

此外，在早餐中加入一杯橙子與紅漿果的混合果汁吧，兩者都含有豐富的維生素C，能幫助人體維持一日所需的活力，令肌膚潤澤光彩一整天。

膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，是構成真皮的主要物質，決定了肌膚的修復能力。從20歲開始，人體內的膠原蛋白開始流失，25歲開始更加速流失。你是否發覺痘印和疤痕的癒合速度越來越慢，肌膚的細膩度漸漸變差，毛孔也越來越明顯？這就是你的肌膚修復能力減弱的表現。“膠原蛋白哪個牌子好”美容意識強烈的你也許已經開始補充膠原蛋白，但請記住，維生素C是膠原蛋白合成的必需成分，它能加速膠原蛋白的生成，修復細胞間的連接，加速傷痕消退，提升肌膚的細膩度與彈性。因此，你可以在每日的護膚程序中加入一道含有維生素C的美容液“前菜”，柔滑肌膚並給肌膚開胃，以便更好吸收後續抗老營養成分的吸收。

維生素C如同抵抗自由基的堅定衛士，它能有效中和自由基，並增強肌膚自身的抵抗能力，改善肌膚的紋路，淡化細紋等因氧化而產生的肌膚問題。但需要注意的是，維C在接觸空氣後容易變質，因此，含有維C的護膚品使用後應立即蓋好蓋子，密封保存於避光陰涼處。

此外，人體無法自行合成維生素C，因此必須通過外部攝入的方式來獲得。除了使用富含維C的蔬果，也可服用萃取自植物的天然維C美容食品與補充劑。但切記，一般來說，人體每日攝入100mg維生素C就已足夠。早餐後約半小時，腸道的蠕動最為活躍，消化吸收功能最為良好，在此時服用維C吸收效果最佳。

日曬與輻射，讓黑色素在白天與黑夜不斷增長。高濃度與高活性的維生素C能抑制黑色素產生的源頭酪胺酸酶，從而淡化色素沉澱，令膚色變得亮白通透，以其獨特的還原力量實現肌膚的深層淨化。因為維C是最安全的美白成分之一，所以你會發現美白產品如淡斑精華液、美白面膜中總有它的身影。隨著研發技術的日趨進步，提取自櫻桃、柚果、水解橄欖葉等植物的維C成分活性與穩定性也越來越高，能達到從源頭狙擊黑色素，淡化色斑，去除暗啞，還原白皙膚色的目的。

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