2024年白露的時間是9月7日。

白露，此時太陽在黃道上運行至165度，是二十四節氣中的第十五個節氣，秋天的第三個節氣，這個時節，夏季的熱空氣漸被秋季的冷空氣取代，日照時間較短、白天變得涼爽，氣溫下降較快，夜晚的寒意更是讓人感受到秋天的來臨，夜間水氣下降，清晨露珠會在草地和葉尖上閃爍，加上古人認為秋季屬五行中的「金」，金的代表色是白色，這些晶瑩剔透的露珠也因此正是白露得名的由來。

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白露的習俗

• 收清露： 古代人相信白露時節的露水有特別的養生功效，據說在這段時間收集露水再煮沸飲用，可以延年益壽；還有傳說認為白露的露水能夠淨化環境、甚至驅邪，所以有些人會在家門前灑下露水，特別是在鬼月時期。
• 喝白露茶： 民間流傳著「春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露」的說法，認為這段時間的茶葉口感最為甘美，尤其是在農曆七月的鬼月之後採摘的茶葉，被認為有驅邪的作用。

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白露的飲食

白露時節正值秋天，氣溫轉涼，適合進補和調養。南方地區流行吃龍眼，這個季節的龍眼特別肥美，據說吃一顆龍眼就等於吃一隻雞的營養，有開運和補身的效果。

江南一帶有「白露鰻鱺霜降蟹」的說法，鰻魚在這段時間最為肥美，有補虛養血、祛濕的作用。許多地區的人還會吃「十樣白」，這是由名字帶有「白」字的十種草藥與烏骨雞一起煨煮而成的湯品，用來祛風補身。

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白露的禁忌

• 忌赤身露膊： 白露後早晚溫差大，赤膊容易受寒，對身體健康不利。
• 忌吃寒涼食物： 天氣轉涼，食用生冷食物可能損傷脾胃，導致消化不良。
• 忌睡覺貪涼： 夜晚漸涼，記得蓋好被子，以免受寒生病。
• 忌劇烈運動： 古人認為，這時天地之氣開始收斂，劇烈運動可能造成氣結，影響健康。

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白露的諺語

• 白露水，卡毒鬼： 這句話提醒大家白露時節氣溫轉涼，身體抵抗力下降，容易生病。
• 處暑十八盆，白露勿露身： 處暑時節仍然炎熱，每天需要用水洗澡，而到了白露後則應注意保暖，避免受寒。
• 白露大落大白： 白露時下雨，可能影響農作物的生長，農夫們最怕這個時節的大雨。

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今年的白露已經悄悄來臨，快來了解這些有趣的習俗與禁忌吧！在這個季節裡，不僅能品味美食，還能通過傳統習俗來保健身體，迎接一個健康的秋天。

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