又到了我們一年中白晝最長的一天——夏至，這一天有著許多有趣的故事和習俗，今天就讓我們一起來探討這個特別的節氣吧！

🌅 夏至的來由

夏至是二十四節氣中的第十個節氣，每年在6月20日至22日之間到來，這一天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。古人說：「夏至一陰生，冬至一陽生」，過了夏至後，白晝會逐漸變短，黑夜則會逐漸變長。這也是太陽北行的轉折點，從這天開始，太陽直射點會逐漸向南移動。

🍜 夏至的飲食

傳統上有「冬至湯圓，夏至麵」的說法。夏至時節小麥正好收割，這時候的麵食特別新鮮、美味，很多地方會吃麵或麵食來慶祝。另外夏至也是各種瓜果類蔬菜豐收的季節，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜等，這些都是消暑的好食材；中醫推薦夏至時多吃酸味、苦味的食物，以增進食欲，幫助清熱解暑。

🛀 夏至的習俗

在古代，夏至是個重要的節日，被稱為「夏至節」或「夏節」，宋代官員甚至有3天的假期用來洗澡避暑；洗澡在古代是一種重要的儀式，不僅可以清潔身體，還能防止病菌入侵，古人還會在夏至相約到河邊洗澡，賞花、坐船遊玩、飲酒等，女孩們則會互贈彩扇和香囊，用來驅熱和驅蚊蟲。

❌ 夏至的禁忌

夏至陽氣最旺盛，因此有幾個禁忌需要注意：

1. 避免生冷食物：特別是在晚上，避免空腹喝茶。

2. 避免沖冷水澡：以防濕氣入侵體內。

3. 避免不正常作息：保持規律的生活習慣。

4. 避免吵架或口出惡言：天氣炎熱容易心浮氣躁，保持心平氣和。

5. 避免理髮：民俗認為這會讓運勢不佳。

🗣️夏至的諺語

俗話說：「夏至風颱就出世」，表示夏至後颱風季節即將來臨，農漁民必須做好防颱準備。另外，「夏至，禾頭空」則是在提醒我們颱風來襲時，農作物可能會受損。

小編在這裡推薦一個特別的藝術節：「夏至藝術節」，是由雲林縣、嘉義市、嘉義縣與臺南市新營四個文化中心規劃促成劇場連線，著重區域間的劇場合作與觀眾開發，2016 年開辦「夏至藝術節」，以嶄新的劇場體驗結合藝文輕旅行，驅動縣市間的藝文動能、增加民眾參與多元藝術演出的機會，確立「雲嘉嘉營劇場連線」的必要與價值。>>有興趣的朋友可以到官網看看喔！<<

夏至，這個古老而充滿智慧的節氣，不僅提醒我們自然界的變化，也讓我們了解先人們的生活智慧，無論是飲食上的調整還是生活習慣上的注意，這些都是我們保持健康的重要因素。讓我們一起迎接夏至的到來，享受這美好的時節吧！

希望這篇文章能幫助你更好地了解夏至，並在這個特別的節氣中過得健康、愉快！如果你喜歡這篇文章，請給我們點個贊，並分享給你的朋友們吧！🌿🌞🍉

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