VIDEO 海底輪 (Muladhara-Root Chakra) http://www.flickr.com/photos/athenastarlight/ 我信任土地的力量 我可以感覺我的身體 我被大自然支撐著和滋養孕育著 寶石: 紅寶石, 赤鐵礦(黑膽石), 紅石榴 芳香精油: 丁香 (cloves), 迷迭香 (rosemary), 柏 (cypress), 雪松或西洋杉 (cedar), 香草 (vanilla) Bach 花藥: 鐵線蓮 (clematis), 巖薔薇 (rock rose), 甜栗 (sweet chestnut) 香料: 薑, 水菖蒲 (sweet flag) 藥性植物: 拔地麻根或纈草 (valerian), 檸檬花 (lime blossom), 接骨木漿果 (elderberry) 當你覺得對生活失去信任時 當你覺得住在自己身體裡並不舒服時 如果你擔心未來又不喜歡負責任時 如果你覺得你的情緒正在逐漸失控中 如果你很容易就被生活打倒 如果你長期覺得疲憊又缺乏活力 如果你沒有足夠的運動 如果你經常覺得冷或是手腳冰冷 如果你的消化系統不好 如果你的大腸有問題 如果你常覺得背痛 如果你有坐骨神經痛或覺得背脫節 定期做運動. 常動. 找一個自己喜歡的運動. 簡單的運動就夠了. 每天做足部按摩. 用力按摩腳掌. 這樣可以啟動你的足輪, 反射區, 和海底輪. 盡量做戶外運動. 長時間走路. 有機會就光腳走路. 早上用冷水洗上下腿部. 用冷水從下面往上澆到臀部, 然後往下走. 任何時刻, 試著與土地面直接接觸. 花些時間接近大自然, 找一些未被開發的地方, 坐在樹下打禪, 或是在園間散步. 穿大紅色的衣服, 再房子內多用些大紅色的布料. 在屋內多放些紅花. 聽有韻律節奏的音樂或是學打鼓. 享受日昇. 在滿月時做這些活動會更有效.
* 光的使者 翻譯整理自: The Seven Chakras and Their Meanings (From Kalashatra Govinda (2002). A Handbook of Chakra Healing: Spiritual Practice for Health, Harmony, and Inner Peace).心悅城光 2012 (https://city.udn.com/63591/3632551?tpno=0&cate_no=89040 )
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