VIDEO 心輪 (Anahata – Heart Chakra) http://www.flickr.com/photos/athenastarlight/ 我把愛和慈悲送給自己和眾生. 我的心是開放的, 可以給予也可以接受愛. 我歡喜的接受我自己— 本來的我. 我用開放的心胸去給予及接受, 我和所有的生命體相連結. 寶石: 祖母綠 (emerald), 綠玉髓 (chrysoprase), 玉 (jade), 粉晶 (rose quartz) 芳香精油: 玫瑰 (rose), 茉莉花 (jasmine), 茵陳篙 (tarragon) Bach 花: 紅栗 (red chestnut), 楊柳 (willow), 菊苣 (chicory) 香料: 番紅花 (saffron) 藥性植物: 山樝 (whitethorn), 百里香 (thyme), 蜜蜂花 (melissa) 一個弱的或是有阻塞的心輪會使人把內在感覺藏在心中不表達出來. 不能表達愛. 不能取捨. 有時不能分清界限, 且常會過度要求別人來彌補他們缺乏的愛. 在破裂家庭中成長的孩子, 心輪常是阻塞的. 如果你很難讓別人進入你的生活. 如果你覺得寂寞或是被孤立. 如果你情感關係有問題. 如果你與你的配偶(同伴)不和. 如果你不能維繫友誼. 如果你想要增加你對他人的慈悲並且想得到自我內心的寧靜. 如果你對社會現狀感到疲乏或是筋疲力竭. 如果你很難全心全意的接納你自己. 如果你有冠狀動脈或是循環系統的毛病. 如果你有呼吸系統毛病或是有氣喘. 如果你很容易就得感冒. 如果你有嚴重的皮膚病. 買給自己一件漂亮衣服. 在能力範圍內, 去滿足自己的慾望, 做自己喜歡做的事. 接觸自然美景. 盡量在林間或是牧野田野走路. 去感覺綠的顏色. 慈愛的去照顧他人. 最重要的是, 在別人需要時伸出你的手去幫他, 去傾聽. 發展你內在的力量, 對每個人與生命體顯現慈悲. 穿綠色的衣服; 用綠色來裝飾你的房子. 聽讓你的心能受到感動的音樂. 學習去擁抱和安撫別人. 若想驅除自己對親密關係的恐懼, 讓你自己去做個按摩, 或是去學按摩. 或是找人幫你做能量或是靈氣治療. 在新月或是滿月時做這些活動會更有效.
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