女性聲帶是受體內性激素影響的。 在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。 如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。 長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚，於是婉轉悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。 據統計，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多於男性，其主要原因也就在於此。

為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經來潮前兩天開始到經期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。

3、不宜貿然拔牙

一些女性為了能儘快將病痛的牙齒拔除，對醫

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生隱瞞月經來潮或不聽醫生勸告，而執意要在月經期間拔牙。 這樣做常會導致拔牙後出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。

因為，女性在月經期間血小板會有較大變化，在月經的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原來的數目。 另外，月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。 所以，在月經期拔牙（或手術）有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利癒合。

由此可見，如無特殊情況，女性拔牙（或手術）應避開月經期。 女性拔牙（或手術）的最佳時間是：在月經過后5-10天左右（即兩次月經之間的一段時間），此時不僅安全，出血少，而且不易感染，其他併發症也少，有利傷口早愈。

4、不宜多吃食鹽

　　有的女性平时有“口重”（吃咸）的习惯，但在经前多吃咸食（盐分多的食物）则不利经期健康。

　　盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。